1. Ты можешь и должен справляться со сложностями

Жизнь полна сложностей, и тебе придётся принимать этот вызов регулярно. Упорно работай, не бойся просить о помощи, когда это необходимо, и думай головой.

2. Знай себе цену

Никогда не соглашайся на меньшее — ни в повседневной жизни, ни в работе, ни в любви.

Будь лучшим и выбирай лучшее.

3. Слушай своё сердце

Особенно в тех случаях, когда тебе кажется, что оно говорит нечто более разумное, чем окружающие люди.

4. Не будь таким серьёзным по отношению к себе

Не сожалей, но признавай свою вину, если она есть. Смейся над собой. Будь проще.

5. Деньги не определяют твою жизнь

Жизнь — это больше, чем деньги. Одни из самых счастливых моментов в твоей жизни будут связаны вовсе не с этими бумажками. Упорно работай и хорошо зарабатывай, но не суди о себе по тому, сколько у тебя денег.

6. «Нет» означает «нет»

Когда дело доходит до свиданий (или как там вы, чумные дети, это называете в подростковом возрасте), помни: если девушка говорит «нет», это означает «нет».

7. Плакать — это нормально

У тебя не каменное сердце. Ты чуткий, добрый и справедливый. Порой то, к чему ты стремишься, не будет воплощаться в жизнь. Время от времени ты будешь проигрывать.

Если ты почувствуешь, что слёзы принесут облегчение, то дай им волю.

8. Заботься о своём здоровье

Обязательно посещай врача, ешь овощи, высыпайся и делай физические упражнения.

9. Помни о своей семье

Семья всегда будет рядом: радоваться вместе с тобой, когда ты счастлив, и поддерживать тебя в тяжёлое время. И, конечно, любить тебя всегда и при любых обстоятельствах. Не отдаляйся от своих близких.

10. Ты не лучше остальных

Ты замечательный, но ты не лучше, чем люди, которые водят автобус, ремонтируют твою обувь или убираются в твоём доме. Независимо от того, каких высот ты достигнешь в жизни, помни, что должен уважать других людей и их труд.

11. Люди хорошие

По природе своей люди более склонны к добру, чем к злу. Однако это не означает, что мир состоит лишь из добрых людей. Тебе встретятся такие, которые будут поступать неправильно, нехорошо и просто подло. Я хочу, чтобы ты не забывал: у каждого человека должен быть шанс исправиться. И каждый считается невиновным до тех пор, пока не доказано обратное.

12. Ограждай себя от лишних переживаний

Боль и драма будут следовать за тобой по пятам на протяжении всей твоей жизни. Избегай людей и событий, которые не вносят в твою жизнь ничего, кроме переживаний, интриг, разочарований и хаоса. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на это.

13. Ты не центр Вселенной

Жизнь на Земле была до твоего рождения, будет продолжаться она и после того, как ты покинешь этот мир. Не зацикливайся исключительно на себе, помогай другим людям, вдохновляй их на новые свершения. Оставь свой след.

Сделай так, чтобы после того, как тебя не станет, о тебе было кому вспомнить.

14. Делай что-то хорошее каждый день

Да, у современной жизни бешеный темп, но мы никогда не бываем заняты настолько, чтобы у нас не осталось времени на добро. Уступить другому место в метро, помочь старику перейти дорогу или донести тяжёлые сумки из магазина. Будь человеком, который готов протянуть другим руку помощи.

15. Будь собой

Ты уникальный человек. И ты можешь внести в этот мир свой вклад. У тебя есть таланты, развивай их и никогда не сливайся с толпой.

16. Твоё слово должно быть стоящим
Внимательно выбирай слова, которые произносишь. Старайся говорить правду и всегда держать свои обещания. Помни, что ты должен быть человеком, который отвечает за свои слова.

17. Будь приветливым

Относись к людям хорошо и не будь резок. Это не так уж и сложно, если подумать.

18. Твоя мама всегда будет рядом

Я всегда буду рядом с тобой. Наступит день, когда физически меня не станет, но знай: я навсегда останусь в твоём сердце и в твоих воспоминаниях.

19. Выбирай с умом

Невесту, партнёров по бизнесу, друзей.

20. Будь храбрым

Будь храбрым настолько, чтобы признать, что тебе нужна помощь других людей или что пришло время бросить свою затею, потому что она оказалась провальной.

Будь храбрым настолько, чтобы суметь сказать «пока» тому, чему уже не место в твоей жизни, и «привет» новому

(via)

Интересно? Вот еще:

25 маленьких шагов, которые сделают вас другим человеком за год

10 опасных привычек, которые убивают ваш мозг

5 родительских фраз, которые мешают ребенку расти уверенным в себе

Запись 20 вещей, которые нужно сказать сыну до того, как он повзрослеет впервые появилась Соль.

Google знает, где вы были

Если на вашем устройстве включена геолокация, то информация о вашем местоположении начинает поступать в Google при каждом включении телефона.

Перейдя по этой ссылке, вы можете увидеть график ваших передвижений с самого первого дня использования Google на своем телефоне: https://www.google.com/maps/timeline?pb

Ниже вы можете увидеть, в каких точках Ирландии я побывал за последний год. Также на этой странице доступна информация о том, в какое время я бывал в том или ином месте, и сколько времени я добирался из одного места в другое.

Google помнит все ваши поисковые запросы — даже удаленные

Google хранит историю поисковых запросов со всех ваших устройств. Это значит, что даже если вы очистите историю поиска на одном устройстве, она не исчезнет насовсем, поскольку данные о ней останутся на других устройствах.

Перейдите по ссылке, чтобы просмотреть свои данные: https://myactivity.google.com/myactivity

Google показывает рекламу, соответствующую вашим предпочтениям

Google создает рекламный профиль на основе информации о вас, включая ваше местоположение, пол, возраст, хобби, карьеру, интересы, семейный статус, возможный вес (хотите сбросить 5 кг за день?) и уровень дохода.

Перейдите по ссылке, чтобы просмотреть свои данные: https://www.google.com/settings/ads/

Google знает, какими приложениями вы пользуетесь

Google хранит информацию о всех приложениях и расширениях, которые есть на вашем устройстве. Компании известно, как часто, где и с кем вы используете их. Они знают, с кем вы общаетесь на Facebook, из какой страны ваши собеседники и в какое время вы ложитесь спать.

Перейдите по ссылке, чтобы просмотреть свои данные: https://security.google.com/settings/security/permissions

Google знает, что вы искали на YouTube

Google хранит всю вашу историю поиска на YouTube, поэтому они, вероятно, знают, скоро ли вы станете родителем, насколько вы консервативны или прогрессивны, еврей ли вы, христианин или мусульманин, чувствуете ли вы себя подавленно или страдаете анорексией.

Перейдите по ссылке, чтобы просмотреть свои данные: https://www.youtube.com/feed/history/search_history

Данные о вас могут занять миллионы страниц

Google предоставляет возможность скачать все данные, которые компания хранит о вас. Я воспользовался этой функцией и понял, что размер файла составляет около 5,5 ГБ, что эквивалентно примерно 3 миллионам документов формата Word.

Вы увидите, что информация включает в себя ваши закладки, электронные письма, контакты, файлы вашего Google Диска, все то, о чем я рассказывал ранее, ваши видео на YouTube, фотографии, которые вы сделали на своем телефоне, компании, у которых вы что-либо приобретали, или продукты, которые вы купили через Google.

У Google также есть данные вашего календаря, сеансы видеозвонков, история вашего местоположения, музыка, которую вы слушаете, приобретенные вами книги Google, группы Google, в которых вы находитесь, созданные вами сайты, номера телефонов, страницы, которыми вы делились, и даже то, сколько шагов вы проходите за один день.

Перейдите по ссылке, чтобы просмотреть свои данные: https://www.google.com/takeout

Facebook тоже собирает кучу данных о вас

Facebook предоставляет схожую возможность скачать всю информацию о вас. Мой архив был размером в 600 мегабайт — это около 400 000 документов Word.

В этом архиве есть все входящие и исходящие сообщения, все отправленные и полученные файлы, весь список контактов из вашего телефона и все аудиосообщения.

Перейдите по ссылке, чтобы посмотреть свои данные и скачать копию: https://www.facebook.com/help/131112897028467

Facebook хранит все: от геолокации до стикеров

Facebook также сохраняет все, что может быть вам интересно: он определяет это по вашим лайкам и темам, которые обсуждают ваши друзья (судя по всему, меня интересует тема «девушки»).

Это довольно бессмысленно, но они хранят данные о всех стикерах, которые я использовал на Facebook. Понятия не имею, зачем им это нужно. Все это больше напоминает шутку.

Они также хранят данные о каждом входе в Facebook: откуда и во сколько вы вошли, с какого устройства.

Они сохраняют данные о всех привязанных к Facebook приложениях. По этим данным они могут догадаться, что мне интересна политика, графический и веб-дизайн, что некоторое время у меня не было девушки (поскольку я установил Tinder), и что в ноябре я купил себе телефон HTC.

(Примечание: если вы пользуетесь Windows 10, так выглядят ваши параметры конфиденциальности — 16 вкладок, внутри каждой из которых можно настроить еще несколько параметров.)

Они могут получить доступ к вашей веб-камере и микрофону

Данные, которые они собирают, включают в себя ваше местонахождение, установленные приложения и информацию об их использовании. В любое время они могут получить доступ к вашей камере, микрофону, контактам, электронной почте, событиям в календаре, истории звонков, входящим и исходящим сообщениям, скачанным файлам, играм, фотографиям, видео, музыке, истории поиска, истории браузера. Даже к радиостанциям, которые вы слушаете.

Как Google собирает ваши данные?

Я скачал архив Google Takeout со всей собранной обо мне информацией. Просто невероятно, как много информации Google собирает о нас.

Вот документ с моей историей поиска. В нем 90 000 различных записей о том, какие картинки я скачивал и на каких сайты заходил. Там есть и информация о том, что я скачивал с Pirate Bay — понимаете, как много вреда это может нанести?

Google знает, где и когда вы были

Это архив моего Google Календаря: здесь видны все события, которые я добавлял себе в календарь, независимо от того, посещал я их или нет. Здесь даже указано время прихода (на этом скриншоте вы можете увидеть время, в которое я приехал на собеседование на должность маркетолога).

У Google есть файлы, которые вы удалили

Это архив моего Google Диска, в котором находится мое резюме, бюджет на месяц, все созданные мной файлы и сайты, весь написанный мной код и даже ключ шифрования PGP, с помощью которого я шифровал почту. Все эти файлы я точно удалял.

Это мой Google Fit: здесь записаны все сделанные мной шаги, все занятия йогой и медитацией, все тренировки. Я удалил эту информацию и отозвал разрешения Google Fit.

У них даже есть доступ к фотографиям, которые вы сделали за несколько лет

Это все фотографии, когда-либо снятые на мой телефон. Все фотографии рассортированы по годам, сохранены все метаданные о том, когда и где я сделал эти фото.

Google хранит всю вашу электронную почту

Все входящие и исходящие письма, даже те, которые я удалил или пометил как спам.

И это еще не все

Давайте сделаем краткий обзор всех тех тысяч файлов, в которых записана моя активность в сервисах Google.

Во-первых, в этом архиве есть все рекламные объявления Google Ad, которые я когда-либо видел: когда и на какие из них я кликнул. Здесь сохранены данные обо всех приложениях, которые я запускал, как и когда я их использовал. Сохранена история браузера и история поиска: на какие сайты я заходил, как часто я их посещал, какие программы искал и устанавливал.

Они собирают данные о всех картинках, которые я искал и скачивал, информацию обо всех местах, о которых я искал информацию, о всех новостях, которые я читал. У них есть все мои запросы в поисковике с 2009 года. У них даже есть моя история просмотров на YouTube с 2008 года. И есть миллионы способов применить эту информацию мне во вред.

А что же VK?

Российская соц.сеть, которая является самой популярной в Беларуси, также не отстаёт. Приведём свидетельство беларуса Кристиана Шинкевича, который запросил у них весь архив на себя.

«С 25 мая 2018 года в ЕС вышел протокол новый о персональных данных по которому все жители ЕС могут запросить всю иформацию о себе и своих данных что есть у разных организаций. Так вот, я у vk.com запросил эту информацию, сегодня получил файл, и это пи**ец.

Они хранят на меня:
1) Всю историю изменения имени на моей странице.
2) Какие групы админю/админил.
3) Какие файлы загружал в ВК, с какого айпишника, города, а так же даже на удалённые aайлы сылка есть в этом файле, более того, даже простые голосовые сообщения из удаленных переписок там хранятся у них.
4) Даже все файлы что я удалил со своей страницы, точнее их адрес файлов, название, когда добавил, и с какого айпишника, а так же прямая ссылка по которой они дальше открываются, несмотря на то что я даже удалил эти файлы из своего акканта и переписки, и голосовые сообщения хранятся дальше, и простые файлы (PDF и тд).
5) Более того, хранятся даже адреса фоток из списка сохраненных фоток.
6) Хранит ВСЮ историю переписок, даже удалённых, со всеми вложениями, даже удалёнными.
7) Вся история привязки-отвязки номера от аккаунта.
8 ) История восстановления паролей к странице.
9) Все комментарии и посты с моей стены в ВК, даже удаленные год-два назад.

Вы можете сами запросить у поддержки VK весь массив информации, который хранится на вас. Такой сбор данных открывает огромное пространство не только для рекламы, но и для работы спец.служб всех стран мира. Будьте бдительны.

Запись «Большой брат» действительно наблюдает. Что о вас знает Facebook, Google и VK? впервые появилась Соль.

В Екатеринбурге случилось очень симптоматическое происшествие. В трамвае № 13 пожилая пенсионерка оттаскала за волосы 14-летнюю школьницу за то, что та из-за духоты требовала открыть окно. Школьница в ответ хотела ударить бабушку, но не дотянулась. К старушке на помощь подоспел многодетный отец — с криками и матами он выволок девочку из трамвая и сдал психбригаде скорой помощи.

Вся сцена попала на камеру наблюдения. Ребёнка увезли в дурдом, откуда она смогла выйти, когда показала врачам снятое в трамвае видео. И врачи увидели, что это вовсе не у девочки не в порядке с головой.

Но самое главное, что всё это случилось из-за форточки! Только в России и только в борьбе против сквозняка случайные бабушка и многодетный отец могли объединиться против ребёнка. Я знала! Я знала, что рано или поздно в нашей стране случится что-нибудь подобное.

Каждый раз, когда я сажусь летом в нашу пригородную электричку, я проживаю маленькую жизнь, наполненную борьбой за несколько кубических дециметров свежего воздуха. Не помню случая, когда бы я зашла в жару в вагон, а там было прохладно и форточки открыты. В последние годы все мои конфликты в транспорте случались из-за духоты.

Наши люди панически боятся сквозняков и летом, в час пик, когда в вагоне больше ста человек, они не дают тебе даже глянуть в сторону окна. А если в вагоне окажутся дети, поездка превратится в ад. Особенно агрессивны на этот счёт мужчины: почему-то именно в вопросе проветривания в них просыпается инстинкт защиты потомства. Мат, плевки, угрозы избить и выкинуть из электрички — это я не раз слышала в ответ на свои робкие попытки открыть окно.

Приличный с виду мужчина, который заметит над головой своего ребёнка приоткрытую форточку, превращается в зверя

У такого папаши дети обязательно сидят ранней осенью в сапогах на меху, в надетых поверх трико утеплённых непромокаемых штанах, в пуховике и в шапке. Причём чем ниже образовательный и культурный уровень семьи, тем нетерпимее она к сквознякам.

Боязнь сквозняков — это наша национальная черта. Мне кажется, она связана с низкой грамотностью и плохим медобслуживанием.

Люди, подхватывая простуду, не знают из-за чего заболели, и всё списывают на подвернувшийся сквозняк. «Ах, это потому, что Сидоров форточку в кабинете открыл!». Они наглухо законопачивают окна. Потные и вымотанные, попадают на холод, заболевают и убеждаются вновь, что именно свежий воздух всему виной. Больше всех из-за этой фобии страдают дети.

В последние тёплые дни сентября я повела дочь на площадку. Было +20, все малыши гуляли в куртках, комбинезонах и шапках. Моя дочь была в хлопковой кофточке и вельветовом сарафане. Ко мне несколько раз подошли женщины и посоветовали одеть ребёнка теплее. А ведь ВОЗ рекомендует в +21 градус новорождённых выгуливать в одном лишь боди. И в панаме! А наш СанПиН и вовсе велит в спальнях детских садов держать температуру +19 градусов. А в игровых комнатах — +21. Это значит, что при температуре в 20 градусов ребёнок может надевать на прогулку то же, что и для игры в детском саду. Зачем ему куртка и шапка?

Кстати, если вы были когда-нибудь в детском садике, то заметили, что там далеко не 19 градусов. В любых детских учреждениях у нас очень сильно топят. Гораздо сильнее, чем того требуют санитарные правила.

В поликлиниках тоже жарко. Дождавшись своей очереди, дети попадают к врачу распаренными, и многим в итоге запрещают идти на прививку — температура.

В роддомах очень душно. Младенцы красные. Я рожала в июле. После тяжёлого кесарева, с вертикальным швом и с дренажем в боку, мне спорить с соседками, которые, закутав своих детишек в три комплекта одежды, при 27 градусах не давали открыть окно (по СанПиНу должно быть от +25). Они запрещали это делать даже санитарке, которая приходила проветривать палаты строго по графику. Окно открывалось каждый раз со скандалом и только после появления персонала.

Их дети к концу третьего дня после рождения были похожи на гамадрилов — с красными от потницы и раздражения попами. Я старалась не надевать дочке даже подгузник — держала голой на пелёнке. Другие родильницы показывали на нас пальцем. На выписку в июле мои сопалатницы выносили детей в боди и сверху тёплый флисовый костюм. Всё это ещё запаковывалось в стёганый конверт. Я сразу вспомнила, как так же в июле выносили из роддома своего первого ребёнка принц Уильям и Кейт Миддлтон: на младенце был только боди и кружевной платок. Никакого чепчика!

А у нас кутают и парят в духоте всех, везде. Те, у кого нет своих детей, очень боятся простудить чужих. Если ты появляешься с ребёнком в гостинице, в вагоне электрички или в кабинете врача, тут же кидаются закрывать окна.

Неизменно жарко на игровых площадках, в клубах с детскими кружками. В котокафе, где мы часто бывали с дочкой, топят так, что коты лежат безжизненными шкурками с явными признаками обезвоживания. Дети красные, вялые. Мы перестали туда ходить — терпеть жару невозможно, открыть окно нельзя — либо мамы против, либо официанты боятся, что придёт очередная мамаша и пожалуется на сквозняк.

Нигде и никогда я не встречала столько закутанных детей, как в России. Когда я в первый раз оказалась за границей зимой (это был Лондон), то буквально окаменела: ранним утром на меня со всех сторон шли дети в шортах или юбках, в жилетках и тонких водолазках под ними. И все в гольфах! Зимой. При температуре около ноля.

Потому что там знают — перегревать детей очень опасно. Чем младше ребёнок, тем опаснее для него перегрев. У маленького ребёнка воды в организме мало, солей — тоже. С потом он обезвоживается и истощается. У совсем грудных детей это приводит к запорам и вздутию живота — желудочного сока мало, не справляется с пищей. Обезвоживание и постоянные попытки терморегуляции приводят к стрессу и ослабленному иммунитету, а он — к болезням.

Постоянное кутание приводит к тому, что нетренированный к перепадам температур организм, попадая на холод, направляет кровь к внутренним органам — спасать. Поэтому кожа и конечности быстро холодеют. У тех, кто всегда одевается по погоде, такой панической реакции организма на холод нет, поэтому они не мёрзнут при лёгкой прохладе. А ещё укутывание приводит к детской закомплексованности и низкой самооценке, потому что всегда ассоциируется с дискомфортом и несвободой.

Охотно верю! Вспоминаю себя ребёнком. Как меня выставляли на прогулку в трёх штанах, двух вязаных кофтах и цигейковой шубе. На голове — шапка. Под шапкой — шапочка. На шее — огромный шарф. Через рукава пропущены на резинке варежки. Иди, Настя, гуляй! Меня закутывали так, что по двору я могла разве что перекатываться.

Ещё в детстве я пообещала себе своего ребёнка не кутать. Очень надеюсь, что тройные тёплые рейтузы и боязнь сквозняков останутся в прошлом. Не хочу, чтобы через несколько лет мою дочь какой-нибудь взрослый мужик выволок из трамвая только за то, что она приоткроет форточку. (via)

Интересно? Вот еще:

Так выглядит счастье. Несчастье выглядит не так…

6 худших продуктовых компаний, которые травят вас каждый день

Вот почему вам не стоит даже прикасаться к энергетикам!

Запись Почему боязнь сквозняков — наша национальная черта (а в Европе дети ходят без шапки) впервые появилась Соль.

В составе виски присутствует эллаговая кислота, которую также можно найти в большинстве фруктов. Данное вещество является антиоксидантом, то есть, обладает способностью защищать клетки организма от повреждающих их молекул, вырабатываемых при окислительном стрессе. Подобные повреждения ведут к мутациям и перерождению клеток в опухолевые.

Кроме того, незначительное употребление виски может улучшать защиту организма от возрастной деменции. Исследование специалистов медицинского центра в Израиле (Beth Israel Deaconess Medical Center) свидетельствует: вероятность развития слабоумия ниже среди тех взрослых, которые употребляли алкогольный напиток в умеренных количествах, по сравнению с теми, кто не употреблял вообще никакого алкоголя.

Виски, по мнению многих ученых, относится к тем алкогольным напиткам, которые могут поддерживать здоровье миокарда. Благодаря антиоксидантам, содержащимся в нем, сокращается содержание «плохого» холестерина в крови и увеличивается уровень «хорошего».

Кстати, присутствие антиоксидантов в виски позволяет специалистам часто называть его напитком, способствующим продлению жизни.

Помимо этого, виски считается безопасным для диабетиков – в нем содержится мало сахара и углеводов. (via)

Запись Израильские ученые: виски защищает от онкологии впервые появилась Соль.

Немецкий пожарный Лео Диттрих рассказал, как удалось вскрыть старый сейф и вызволить мальчика, который был на волосок от смерти.

Главным приоритетом для нас стал доступ кислорода в сейф. Эксперты, которым мы позвонили, сказали, что сейф воздухонепроницаем, и мальчик может умереть. Тогда мы стали светить фонарем на сейф, а мальчик сказал, где видит свет. У прибывшей скорой мы взяли кислород, и смогли протолкнуть тонкую трубку в сейф. Мальчик сказал, что почувствовал поток воздуха.

Потом мы отодвинули сейф от стены, и увидели там пачку бумаг, где нашли несколько шестизначных кодов. Мы начали вводить их, но перед каждой новой попыткой приходилось ждать по десять минут. Пока мы занимались вводом, мама мальчика вспомнила, что когда-то ее брат открывал сейф. Поэтому, когда мы перепробовали все комбинации, она позвонила брату. Он назвал шесть дат дней рождений, но и они не подошли.

В тот момент мы уже были готовы открывать сейф силой. Я сказал мальчику заткнуть уши, пока мы будем сверлить, потом открыть, когда мы потрясем сейф. Затем мы стали сверлить заднюю стенку. Это было опасно, но я был уверен, что мы сможем вытащить мальчика.

Когда мы начали пилить стенку, мой коллега ввел правильный код. Дело в том, что мы попросили маму мальчика выписать все сколько-нибудь важные для семьи даты. И кодом оказался день рождения брата. Мы были в шоке.

Операция по спасению заняла три часа, и вот этот маленький мальчик стоит передо мной, потирая глаза. Все это время он был так спокоен, разговаривал с нами, следовал нашим советом, а его родители были так счастливы, что его спасли. Он бросился в объятия матери, потом его посмотрел врач, и мальчик отправился в душ: он был весь потный, а одежда была мокрая.

Приехав домой, я был очень горд тем, что сделал. Я помню, что тогда подумал: «Это может быть самое лучшее, что ты когда-либо делал за свою карьеру». Это была невероятная командная работа.

Надеюсь, что мальчик впредь будет острожен, играя в прятки. Но, по крайней мере, теперь мы знаем код от сейфа». (via)

Запись Пожарный спас мальчика, запертого в сейфе, код от которого знал только покойный дед впервые появилась Соль.

# Вдохновляй!
Зная, что ей предстоит целый день ухода за вашим малышом, прояви заботу с утра. Приготовь завтрак, подмети быстренько, почисти ее свитерок машинкой от катышек, переодень малыша сам… Говори о предстоящем дне в позитивном ключе. Проговори, как вечером вы встретитесь и здорово проведёте время семьей.

# Не будь домовенком!
Не превращайся дома в пукающего ворчуна в растянутых трениках. Дома будь опрятным. Купи красивый спорт костюм для дома или шорты с футболкой. Пусть простые, но новые, чистые, не затасканные вещи. Не ходи по дому неумытым, нечесаным пол выходного дня. Не суй руки в штаны почесать признаки того, что ты не танцор. Волосы в носу и ушах никого не украшают. Маникюр после брака никто не отменял. Пользуйся легкой туалетной водой и дома. Ведь твоя жена достойна самого лучшего.

# Не работой единой

Расширяй свой кругозор. Мир клином не сходится на твоей работе, новостях о политике и перлах Илона Маска. Научись варить борщ. Освой техники расслабляющего массажа — твоей жене, регулярно носящейся с младенцем на руках, понравится. Научись плести косы, сделай жене на досуге красивую прическу — просто для настроения. Освой методику Мари Кондо и наведи порядок в доме.

# Держи форму 

Завязывай наминать пончики на работе, надеясь, что растолстевшей за беременность жене ты и так сойдёшь. У неё уже есть пухляш, отнимающий её внимание — ваш ребёнок. Чтобы выжить в конкурентной борьбе, ты должен вдвойне стараться, чтоб она хоть взглянула на тебя лишний раз с желанием не только уснуть на твоём мягком (или щуплом) теле.

# Ненавязчивое внимание 
Не названивай жене в течении дня, не отвлекай от важных задач. Если только она сама не настаивает (лучше спросить). Но и без внимания не оставляй, ты ж не какой-то безразличный индюк. Пиши нежные сообщения, шли фото, как ты работаешь, чтоб она не чувствовала себя «несчастной упаханой, пока ты неведомо-чем-занят». Напоминай как скучаешь по любимой и малыше, как не можешь дождаться вечера, чтоб обнять их.

# Как на свидание 
Не нужно приходить домой помятым, в грязной обуви и с запашком. Если за день ты здорово истрепываешь свой внешний вид, позаботься о сменной футболке или реглане и перед уходом с работы домой переоденься. Протри туфли, причешись, вымой руки, умойся холодной водой…. Приди домой пусть и уставшим, но опрятным и хорошо пахнущим.

# Позаботься о хлебе
Лучше с утра составить список того, что нужно будет купить вечером домой. Ибо к вечеру жена уже будет вымотана и составления списков её дожмёт. Если можешь, сделай это сам. Напоминай жене с утра или среди дня, что если она вспомнит, что ещё нужно купить, чтоб сразу писала тебе. Вечером не забудь всё купить!

# Милые мелочи
Не ограничивайся списком продуктов и памперсами. Принеси жене что-то миленькое, просто так. Например, её любимый журнал, печенье забавных форм, арома свечу, красивую заколку… В супермаркетах обычно полно таких милот.

# «Добрый папа» 
Прежде, чем завернуть в родной двор, убедись, что домой идёт «добрый папа и муж». Найди способ стряхивать негатив после рабочего дня вне дома. Выйди на остановку раньше и прогуляйся пешком, на воздухе многое «выветривается». Заезжай в зал на пол часика поплавать 10 минут/побоксировать/отжать штангу. Сверни в парк и 10 минут посиди на лавке среди деревьев и тишины. Заведи пару дисков с релакс музыкой в машине или закачай в телефон. Всё что угодно, чтобы сделать «доброго папу». Кроме веществ, изменяющих сознание, и рискованных видов спорта.

# Не молчи в тряпочку
Стиль сурового работника сталелитейного завода оставь для художественного кино. Приходя домой, активно слушай. Активно! Это значит участие и ртом. Задавай уточняющие вопросы «Два раза сказал «кадябзя»? Что это может значить, интересно». Проявляй эмпатию: «Ты, наверное, вымоталась от этого?». Поддерживай: «Я так тобой гожусь, ты умница, столько всего для нашей семьи делаешь!».

# Развивайся
Не можешь поговорить с женой на интересующие её темы? Гугли «50 оттенков коликов» и всё выпуски доктора Комаровского. Учись, узнавай что-то новое о младенцах ежедневно, смотри вебинары и не ленись посетить пару мастер-классов или тренингов на околодетские темы. Удиви её своими познаниями и вниманием к тому, что ей интересно.

# Растите вместе 
Помогай жене не закопаться в какашках и соплях на ближайшие годы. Узнал за день что-то интересное? Обсуди с женой/просто узнай ее мнение/поделись своим. Почитай ей книгу вслух пока она кормит малыша. Вместе посмотрите познавательную передачу.

# Уют в доме
Все полки должны быть прибиты, все дверцы на петлях, трубы течь не должны! Купи новый плед, повесь семейное фото в красивой рамке на стену, приобрети салфеточки для сервировки — жене будет приятнее оставаться с малышом в уютном, безопасном, красивом доме.

# Не ной
«Ооо, я снова не выспался… Памперсы такие дорогие… Опять в аптеку… А где ужин?…». Тебе человек целого человека выносил и родил. Это не за батоном сходить. Будешь жаловаться, сложится впечатление, что ребёнок тебе жить мешает. А это ведь не так, правда?

# Секс 
Пришло время стать не просто мужем, а искуснейшим любовником! Женщина в декрете весьма прихотлива, т.к. она нередко уставшая, голова её и эмоции вокруг младенца, времени на побыть вдвоём мало. К тому же после родов могут измениться её ощущения и предпочтения #ЗабудьВсёЧтоТыЗналРаньше. Твоя задача быть изобретательным, чувствительным, улавливать её настроения и исполнять желания. Почитай литературу, сходи на спец курсы, вытряси все секреты из более опытных товарищей. Совершенствуйся!

# Будь её супергероем 
Будь готовым в любую минуту прийти ей на помощь. Решай сам все нервотрёпочные вопросы с ЖЭКами, СТО, детсадами и школами старших детей, оплатой счетов, соседями сверху, и снизу, и по диагонали… Спокойно встречай неприятности. «Милый, я сожгла кастрюлю/потеряла ключи/собака отравилась чём-то/моя мама приедет к нам погостить на месяц…». Будь стоек, смел и решителен. Не ори. Не криви фейс, не шли ей смайлы какашки в ответ. Волшебная фраза супергероя «Я разберусь». И разберись. Сам.

# Не грузить
Не рассказывай ей, какие у тебя проблемы на работе и «куда катится эта страна». Женщине в декрете нужны покой и Свобода. Спорь конструктивно. Не «Я лучше знаю! Будет по-моему». А «Я хочу для тебя и малыша, для нашей семьи самого лучшего, поэтому считаю, нужно сделать вот так…». И если это не вопрос жизни и смерти, то уступи жене. Ведь самое главное — ваши отношения и её душевное спокойствие рядом с малышом. Если твоя или её любимая мама делает ей нервы, — спасай жену! Ты всегда на её стороне. С тех пор, как замуж позвал. И пока смерть не разлучит вас. (via)

Запись Золотые правила: как оставаться интересным для жены после рождения ребенка впервые появилась Соль.

Андрей Метельский — врач-педиатр, подростковый психотерапевт, гештальттренер, сертифицированный тренер центра INTC. Общая психотерапевтическая практика — 20 лет.

Меня часто спрашивают, с какого класса можно позволять ребенку делать уроки самостоятельно. Ответ всегда один — возможность принимать решения и действовать самостоятельно можно и нужно давать с 7 месяцев. Как только ваш сын или дочь научились держать в руке ложку — они едят сами. Ровно в тот момент, когда получилось помыть эту ложку, они моют за собой посуду. Получилось застелить постель? Теперь и эта обязанность лежит на них. Школьная система разрабатывалась далеко не глупыми людьми — в 6—7 лет ребенок уже может учиться сам. Иначе все эти учебники, тетради и уроки полностью теряют смысл.

У нас же все перевернуто с ног на голову. С первого класса и родители, и учителя считают, что правильно — заставлять, принуждать, контролировать и проверять. Очень скоро несчастного ученика тянут к репетитору, которого он ненавидит в той же степени, что и предмет, который приходится «подтягивать». Вы действительно верите, что подобный подход может вызвать у нормального, психически здорового человека хоть малейшую заинтересованность в дальнейшем обучении? Заставить человека полюбить то или иное занятие невозможно в принципе.

Любой психолог скажет вам, что деспотизм родителей, строго контролирующих процесс обучения своих детей, не что иное как малодушная попытка компенсировать отсутствие любви — той самой всепрощающей и понимающей, когда у взрослого хватает мужества и мудрости признать, что ребенок — личность, а не послушный слуга-робот.

Сколько раз я слышал от взрослых: «Меня батька лупил как сидорову козу, вот я и человеком стал» или «Если бы мамка в свое время не заставила пойти на скрипку, пропал бы…» Все это полная ерунда. Не человеком он вырос, а психопатом. И еще одно важное наблюдение: чаще всего такие истории рассказывают родители, которым приходится отвечать на мой вопрос: «А зачем вы лупите своего ребенка?».

Прекрасно помню: в школе у меня был трудовик, которого иначе как инопланетянином назвать нельзя. Помимо уроков труда, он совершенно бесплатно вел кружки авиамоделирования и игры на баяне. Причем человек не знал нот, мы учились играть на слух — было весело и интересно. К несчастью, это заметили родители и решили взять процесс под свой контроль. Они лишили меня уроков трудовика и отдали в музыкальную школу.  Уроки, ноты, домашние задания… Уже через месяц я люто ненавидел инструмент, на котором с удовольствием до этого играл полгода. Я приложил все усилия, чтобы от этой каторги избавиться. Спасибо родителям, они быстро прозрели и поняли, что из затеи ничего путного не выйдет.

Старшему и младшему сыну я всегда говорил: если тебе что-то непонятно — спроси у учительницы. Люди должны четко понимать, что вотчина школы — образование, а дело родителей — воспитание. Подменять функции друг друга нельзя. Какой вообще смысл лезть в тетрадь ребенка? Вы должны понимать, что педагоги с радостью будут вас провоцировать на тотальный контроль, рекомендуя проследить или поучаствовать. «Следить» за выполнением обязанностей ребенком вообще категорически нельзя. Он просто не научится отвечать за свои поступки и не будет осознавать последствия. Если дневник пестрит замечаниями «плохо подготовил домашнее задание» или «не выучил тему», я с уверенностью могу сказать, что у ученика над душой круглыми сутками стоят родители. Что же касается «поучаствовать» — помогать вы можете только в том случае, если вас об этом просят.

Совершая ошибки, отвечая за них, думая над тем, как их исправить, ребенок учится контролировать ситуацию. Отсутствие такого контроля приводит порой к катастрофическим последствиям. Думаю, вы сильно удивитесь, если я скажу, что дети, которых постоянно заставляли делать уроки, намного чаще становятся наркоманами. Но это действительно так. Дело в том, что такие ученики привыкают, что за них все решают родители, им не надо думать о последствиях своих поступков. Поэтому когда им предложат наркотики, они также о последствиях думать особо не будут.

Мы сегодня наблюдаем интересный сговор. Родители, отказываясь давать детям свободу, контролируют их для собственного спокойствия, не давая развиваться. Дети, не получая стимула к обретению самостоятельности, с удовольствием передают функции «кнута и пряника» родителям, более того, они с удовольствием занимаются манипуляциями и при любой, даже минимальной трудности зовут на помощь папу или маму. Преподаватели уверяют родителей, что они обязаны делать со своими отпрысками уроки, потому что это позволяет им меньше напрягаться на занятиях, подробно и интересно объясняя задание (ведь если урок был проведен качественно, дети получили все необходимые знания для самостоятельной работы).

Я четко уверен, что если вам домой звонит учитель и начинает рассказывать о том, что ребенок плохо учится, самый правильный вариант — вежливо поздороваться и отдать трубку ребенку, сказав, что вы не считаете правильным встревать в отношения педагога и ученика.

Уверен, после прочтения всего сказанного выше у многих родителей волосы дыбом на голове встали. Поверьте, все не так страшно, как кажется на первый взгляд. Я провел десятки тренингов с родителями и всегда старался получить обратную связь. Ни разу! Ни единого разу не случилось так, чтобы, получив самостоятельность, дети стали учиться хуже. Да, в первое время они могут немного растеряться, несколько месяцев «плавать», но в итоге они обязательно выходят на качественно новый уровень жизни. Единственное важное условие — если уж вы приняли это решение, то раз и навсегда. Вытерпеть и привычно не вмешаться, особенно в первое время, очень сложно. (via)

Запись Психолог: Хотите испортить жизнь ребенку? Заставьте его делать уроки впервые появилась Соль.

1. Они имеют свою точку зрения по всем вопросам

Женщины, которые имеют своё мнение, могут и не бояться его аргументированно отстоять, априори не могут быть «брошенными». Во-первых, потому, что имея свою позицию по многим вопросам, они допускают, что и окружающие также могут иметь своё мнение, которое иногда не совпадает. И расставание для них — не конец света, а всего лишь подтверждение тому, что у них с партнёром было мало общего. Во-вторых, они интересны, что самое важное, самим себе. А это значит, что оказаться «без поддержки» таким женщинам невозможно: их главная опора всегда — они сами.

2. Они знают себе цену

Те, кто никогда не слышал слов «я бросаю тебя» точно знают, чего они достойны. Почувствовав охлаждение или разлад в отношениях, они постараются моментально отреагировать на сложившуюся ситуацию, и если примириться не получится, никогда не станут «перешагивать через себя». Такие женщины не «держатся» за мужчин, не цепляются за них мёртвой хваткой. Они имеют чувство внутреннего достоинства и глубокое убеждение в том, что имеют право на самое лучшее.

3. Они умеют ухаживать за собой

Безусловно, умение выглядеть привлекательной, стильной и ухоженной в любых жизненных обстоятельствах и в любом возрасте — характерная черта женщин, которые любят себя. Они же и не допускают к себе никакого другого отношения, кроме любви со стороны мужчины. В этом и секрет того, что ни один представитель сильной половины человечества не осмелится сказать «я ухожу».

4. Они благодарны за внимание

Не секрет, что когда мужчины делают комплименты — они рассчитывают на «обратную связь»: смущённую улыбку, потупившийся взор, комплимент в ответ. Женщины, которые никогда не слышали фразы «ты мне больше не интересна», умеют с достоинством принимать внимание. Они никогда не станут «оправдываться», услышав комплимент. Такие женщины знают, как получать подарки. И именно им, как показывает практика, чаще всего и достается мужское внимание во всех его проявлениях.

5. Они умеют прощать и принимать всё как есть

Способность не усложнять простое и принимать обстоятельства — отличительная черта сильных и мудрых. Если к этому качеству добавить ещё и уникальное умение искренне прощать — то получится практически «сверхженщина», которая не разрушает себя негативными мыслями, а идёт по жизни в высоко поднятой головой и улыбкой на губах. Это и помогает таким девушкам даже самый «некрасивый» развод воспринимать легко и непринуждённо, без лишней злости и обид. (via)

Запись 5 черт женщин, которых никогда не бросают впервые появилась Соль.

Графический редактор Microsoft Paint уже давно стал легендарным. Его первая версия была выпущена более тридцати лет назад, и многие пользователи Windows считают его пережитком прошлого. С чем не согласна Конча Гарсия Саэра (Concha García Zaera) — 87-летняя бабушка из Валенсии, Испания.

Женщина стала инстаграм-сенсацией благодаря несравненному владению курсором. Бабушка публикует в своем инстаграм-аккаунте умиротворяющие пейзажи, отличающиеся предельным вниманием к деталям. Ах да, все пейзажи она рисует в Paint.

Este dibujo esta realizado con Paint#dibujo #dibujoconpaint #paint #Conchadibujaconpaint #fachada

A post shared by Concha García Zaera (@conchagzaera) on Nov 19, 2017 at 3:43am PST

До того как постичь Paint, Саэра писала картины более традиционным способом — брала уроки живописи маслом. Однако ей настолько не нравился исходящий от красок запах, что она забросила попытки практиковаться дома. Тогда дети подарили ей компьютер, и Саэра открыла для себя Paint.

Iglesia a pie de mar. #dibujo #dibujoconpaint #paint #conchagzaera #conchadibujaconpaint

A post shared by Concha García Zaera (@conchagzaera) on Mar 9, 2018 at 5:05am PST

Сейчас все, что нужно 87-летней художнице, — это Windows и мышка, и идиллические сценки на открытом воздухе, вдохновленные открытками, готовы.

На одну картину уходит две или более недель, а таким деталям, как фактура камня или отдельные травинки, Саэра уделяет особое внимание.

Este el puente que cruza el río de Valencia#dibujo #dibujoconpaint #paint #conchagzaera #conchadibujaconpaint

A post shared by Concha García Zaera (@conchagzaera) on Feb 23, 2018 at 5:43am PST

Хотя бабушка недавно стала знаменитостью в интернете, она весьма скептически относится к своему успеху. «Я искренне не понимаю, почему мои картины привлекают так много внимания. По-моему, они чрезвычайно просты и в них нет ничего необычного».

Paisaje chino #dibujo #dibujoconpaint #paint #conchagzaera #conchadibujaconpaint

A post shared by Concha García Zaera (@conchagzaera) on Mar 9, 2018 at 5:09am PST

Este dibujo que lo hice con Paint me parecio bonito #dibujo #dibujoconpaint #Paint #Conchadibujaconpaint #santorini #mar

A post shared by Concha García Zaera (@conchagzaera) on Nov 22, 2017 at 4:16am PST

Dibujo que hice con el paint hace años. Fachada de una floristería. #dibujo #dibujoconpaint #flores #floristería #paint #ramos #painting #drawingwithpaint #florist #abueladibujaconpaint

A post shared by Concha García Zaera (@conchagzaera) on Oct 18, 2017 at 10:02am PDT

# dibujo #dibujoconpaint #conchadibujapaint#paint #marpinoscastillo

A post shared by Concha García Zaera (@conchagzaera) on Nov 24, 2017 at 1:29am PST

(via)

Запись Вязание XXI века: 87-летняя бабушка рисует в Paint невероятные пейзажи! впервые появилась Соль.

(via)

Запись «С любовью, мотылек!». Бесподобные SMS-сообщения от родителей впервые появилась Соль.